Maanantai blues? 5 tapaa hyvästellä heitä

Etkö vain vihaa sitä, kun hälytys herättää sinut viikonlopun jälkeen, ja huomaat, että sinun on palattava töihin? Töihin pääseminen maanantaiaamuna on tilanne, jonka me kaikki löydämme melko työlästä.


Etkö vain vihaa sitä, kun hälytys herättää sinut viikonlopun jälkeen, ja huomaat, että sinun on palattava töihin?



Töihin pääseminen maanantaiaamuna on tilanne, jonka me kaikki löydämme melko työlästä. Alamme pelätä koko tulevaa viikkoa, ja se riittää tappamaan buzzimme viikonlopun jälkeen. Mitä enemmän ajattelet sitä, sitä huonommin se tulee, eikä se ole hyvä alku viikolle. (Koska tällä asenteella ei ole intohimoa ja motivaatiota työn aloittamiseen pitkän viikonlopun hyvän lepoajan jälkeen.)



Nostaatko myönteisesti kaikkiin näihin kohtiin? Jos kyllä, niin sinulla on huono tapaus maanantai blues! Ei hätää, melkein kaikki meistä kohtaavat saman tilanteen maanantai-aamuna. Joten, miten käsitellä sitä?

Tässä on muutama asia, jonka voit tehdä ja jotka auttavat sinua tarjoamaan adieu maanantai-bluesille ja sen sijaan toivottamaan sen tervetulleeksi pirteällä hymyllä!



Aloita päivä aikaisin tarkoituksella

Maanantai Blues 5 tapaa hyvästellä heitä
Viikonloppuisin voit nukkua koko päivän ja istua ja laiskotella pyjamasi. Tämän vuoksi paluu töihin maanantaiaamuna on kuin herätys. Ja usein annamme laiskuutemme vetää meidät alas.

Levoton viikonloppu saa kehomme tuntemaan uneliaisuutta, ja odotamme myös, että maanantai on sama. Joten päädymme myöhässä, koska lyöt torkkutoimintopainiketta liian monta kertaa. Mutta jos suunnittelet päiväsi ja aloitat aikaisin, sinun ei tarvitse huolehtia kiireistä asioista. Tarkoituksena on edetä päivä positiivisesti, ja koet paremman päivän.

Hemmottele itseäsi!

maanantai blues
Kiireessä päästä töihin maanantaiaamuna? Älä ohita aamiaista.



Ruoka on loistava tapa torjua nuo ikävät maanantain bluesit. Mikä voi pahentua kuin mennä tyhjään vatsaan, kun olet pahalla tuulella? Mausta maanantai-aamuasi aloittamalla päiväsi herkullisella aamiaisella ja mielialan nostavilla ruoilla.

halloween -pelejä aikuisille

Olemme aina alhaalla ja laiskoja maanantaisin, mutta jos maljasi on täynnä jännittävää ja terveellistä ruokaa, se ei vain kevennä mielialaasi, mutta on hyvä myös sinulle.

Herkullinen ruoka on kuin polttoaine kehollesi tarttua maanantai-bluesiin. Mikään ei voita masennusta paremmin kuin suosikkiruokasi!

Lisälukemista : Kuinka olla itsesi

Valmistaudu maanantaina perjantaina

Maanantai Blues 5 tapaa hyvästellä heitä
Keräämme aina liian paljon työtä edellisestä viikosta aloittaaksemme maanantaina. Mikä tekee maanantaista vieläkin stressaavamman ja täynnä liian paljon tehtävää. Joten valmistaudu tulevaan maanantaina viimeistelemällä joitain töitä perjantaina. Huolehtimalla työstä voit aloittaa seuraavan viikon vähemmän stressillä. Et ehkä halua, että työpöytä on täynnä epämiellyttäviä tehtäviä, jotka odottavat valmistumista maanantaiaamuna.

Pidä se kevyellä ja rennolla, ja mielialasi paranee.

Näyttää hyvältä Tuntuu hyvältä

beat maanantai blues
Maanantai ei tarvitse olla niin huono kuin luulemme sen olevan! Se voi olla päivä, jolloin pukeudut terävään ja upeaan!

Voit tuntea olosi onnellisemmaksi käyttämällä yllätysasua, joka saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.

Et voi olla innoissaan maanantaina, mutta ainakaan älä tee siitä ilmeistä pukeutumalla kuin sinä olet vähiten kiinnostunut esiintymisestä.

Tulet yllättymään siitä, kuinka paljon vaatteesi voivat vaikuttaa tunteisiisi! Ja puhumattakaan kohteliaisuuksista, joihin kollegasi tulevat suihkussa työpaikalla. Tämä vain kohottaa mielialaasi ja tunnet olosi hyväksi sisältäsi.

Lisälukemista : 7 tapaa, jotka saavat sinut näyttämään sivistyneeltä

Tee suunniteltu luettelo asioista

Maanantai Blues 5 tapaa hyvästellä heitä
Valmista tehtäväluettelosi tulevalle viikolle. Voit tehdä sen sunnuntaina tai jopa perjantaina.

Ota jonkin verran aikaa suunnitellaksesi asiat niin, että siitä ei tule vaikeaa käsitellä maanantaina. Muuten saatat aloittaa viikon tuntemattomana ja tuhlata paljon aikaa suunnitellaksesi, mitä tehdä koko viikon ajan.

Etukäteen valmistautuminen on hyvä tapa käsitellä maanantai-bluesia. Tunnet itsesi hallitsevammaksi, ja valmis oleminen edellisenä päivänä on varmasti fiksu tapa aloittaa viikko.

mitä sanoa vaikeuksissa olevalle henkilölle

Nyt kun tiedät kuinka voittaa nämä maanantai-bluesit, vietä päivä miellyttävästi ja iloisesti!

Muista, että aina on jotain hyvää odotettavissa - koska viikonloppu on vain viiden päivän päässä! Mitä enemmän annat maanantai-idean häiritä sinua, sitä vähemmän tunnet.

Se voi olla hieno päivä aloittaa viikko, ja ennen kuin huomaatkaan, se on jo ohi. Kokeile näitä vinkkejä ja katso, miten se auttaa sinua tarttumaan maanantai-bluesiin. Joten, jatka ja pidä hauskaa viikkoa!