Kuinka puolustaa itseäsi

Olet aina ollut ujo ihminen, jolla ei ole tarpeeksi rohkeutta sanoa mitä ajattelee tai puolustaa itseään sen sijaan, että hän tarttuisi enemmistöön, vaikka hän on useimmiten eri mieltä siitä.


Olet aina ollut ujo ihminen, jolla ei ole tarpeeksi rohkeutta sanoa mielipiteitään tai puolustaa itseään sen sijaan, että hän tarttuisi enemmistöön, vaikka hän on useimmiten eri mieltä siitä. Onko sinulla tunne, että muut ihmiset hallitsevat sinua ja asettavat mielipiteitään etkä halua sulkea pois, EI, en halua sitä tai EI, en ole myöskään samaa mieltä? Jos olet tunnistanut itsesi edellä mainituissa asioissa, sinulla on varmasti itseluottamusta koskevia ongelmia. Mutta tietysti on tapoja hankkia se - harjoittelemalla, mikä auttaa sinua vapauttamaan itsesi ja aktiivisesti ryhtymään toimiin tavoitteidesi saavuttamiseksi ilman pelkoa. Tee itsellesi ja paremmalle tulevaisuudellesi joitain näistä asioista.



Opi sanomaan EI

Kuinka puolustaa itseäsi



Olemme usein tilanteessa, jossa suostumme tekemään jotain, joka ei sovi meille. Meidän on vaikea sanoa ei, emmekä halua satuttaa keskustelukumppaneitamme. Mutta tällä tavoin loukkaamme itseämme ongelmitta. Teemme asioita, joita emme halua - emme voi vastustaa tylsiä naapureita, autamme kollegoitamme, jos he pyytävät meitä, vaikka meidän on peruutettava sopimus ystäviemme kanssa. Joskus on tarpeen sanoa ei - kukaan ei tule vihainen.

Jos ihmiset eivät hyväksy ei-vastaustasi, ehkä toimit väärin. Epävarma asenne ja ääni vaikuttavat vakuuttavilta. Harjoittele asennettasi - vahvista itsesi. Helpoin tapa on tarkkailla keskustelukumppaniasi silmissä, molemmat jalat seisovat tukevasti maassa ja heittää hartiat takaisin seisomaan pystyssä. Lopeta selityksen antaminen. Sinun ei tarvitse jokaisen ei takana selittää keskustelukumppanille yksityiskohtaisesti, miksi et tällä hetkellä pysty auttamaan häntä.



ottaa pieni sisko

Itsevarma, mutta silti varovainen!

Itsevarmat ihmiset kuuntelevat muita keskustelukumppaneita huolellisesti, eivät koskaan keskeytä heitä. Jokaiselle ihmiselle erityisen tärkeää on kritiikin esittäminen. Itsevarma ihmiset hyväksyvät kritiikin hyvin, koska he kokevat, että jokaisella on oikeus mielipiteeseensä, he eivät pidä sitä maailmanloppuna, koska he eivät ole riippuvaisia ​​jonkun toisen mielipiteestä ja hyväksynnästä. Tällaisten ihmisten seurassa muutkin tuntevat olonsa mukavaksi ja rennoksi.

Siksi tuomme sinulle joitain vinkkejä siitä, miten päästä eroon 'kuorestasi' ja lopulta määrätä itsesi, jotta muut voivat kuulla sinut:

Lisälukemista : Kuinka tehdä itsestäsi emotionaalisesti vahva



Tekniikat vakaalle kannalle:

Kuinka puolustaa itseäsi

- Puhu aina positiivisesti itsestäsi.

- Pidä positiivinen asenne ja pidä poissa ihmisistä, jotka välittävät huonoja tunnelmia ja vievät sinulta energiaa juoruilemalla.

- Ole oma paras ystäväsi.

- Opi omista virheistäsi, älä syytä itseäsi jatkuvasti

- Epäilemättä kyvyistäsi riippumatta siitä, mitä muut sanovat sinulle.

- Kunnioita muita ihmisiä, koska he kunnioittavat myös sinua.

Kuinka pyytää jonkun palvelusta?

Kun tarvitset palveluksen, pidä se lyhyenä. Selitä vaatimuksesi. Ei tarvitse pyytää anteeksi, koska etsit palvelusta, vaan tee mieluummin moraalinen velvollisuus kyseistä henkilöä kohtaan, joten hänen on autettava sinua.

Lisälukemista: Kuinka lopettaa itsesi vertaaminen muihin

Ja miten pyytää anteeksiantoa?

Kuinka puolustaa itseäsi

Jos käyttäytymisesi viittaa olosuhteisiin, jotka eivät ole sinun voimasi, hyväksytään paljon suotuisammin kuin anteeksipyyntö, jossa mainitaan vain ne syyt, joihin sinulla voisi olla vaikutuksia. Jos tilanne ei ollut sinun voimasi ulkopuolella, sinä olet ainoa tuomari omista ominaisuuksistasi ja käyttäytymisestäsi.

Kun haluat antaa kritiikin ...

Ennen kuin annat kritiikin, sano jotain mukavaa. Arvostele jonkun tekoa, ei henkilön, ja anna hänen tietää, että olet hänen kanssaan kaikesta huolimatta. Emme voi antaa vain kiitosta. Henkilön on tiedettävä, mitä hän teki väärin ja miksi se, mitä hän teki, on huono. Muuten hän ei voi muuttaa käyttäytymistään. Lisäksi, jos annamme vain kiitosta, ihmiset eivät todennäköisesti uskoisi meitä.

Lisälukemista: Kuinka olla itsesi

Kaikilla näillä asioilla on merkitys omalla tavallaan siinä, että seisot itsesi puolesta ja lopetat kaiken tekemisen jonkun toisen hyväksi ja itseäsi vastaan.