Tohtori Shimi Kang - Kuinka sopeutumiskyky on avain onnellisuuteen.

Elämme maailmassa, jossa ihmiset voivat keskustella kumppaninsa kanssa tuntikausia matkapuhelimessa, mutta eivät voi käydä kunnollista keskustelua treffin aikana. Kiireisyyttä pidetään tärkeyden symbolina. Toisaalta tekniikka on pilannut meidät sekä henkisesti että fyysisesti. Se on katkera totuus.


Elämme maailmassa, jossa ihmiset voivat keskustella kumppaninsa kanssa tuntikausia matkapuhelimessa, mutta eivät voi käydä kunnollista keskustelua treffin aikana. Kiireisyyttä pidetään tärkeyden symbolina. Toisaalta tekniikka on pilannut meidät sekä henkisesti että fyysisesti. Se on katkera totuus. Nykyään lapset eivät halua mennä leikkikentälle, koska heillä on taipumus pitää silmänsä liimattu 6 tuuman näyttöön. Lisäksi intohimoisia ja karkeita ihmisiä pidetään joskus onnettomina, eivätkä he edes tiedä syytä. Todellisuudessa tärkein syy on se, että me ihmiset ajattelemme olevan vain yhden kentän kulmakivi, ja jos henkilö ei sopeudu uuden ympäristön muutokseen, hänen elämänsä on varmasti 'onneton'.



Tohtori Shimi Kang



tarkista egosi

Tohtori Shimi Kang - palkittu, Harvardin kouluttama lääkäri, myös tutkija, media-asiantuntija ja luennoitsija ihmisen motivaatiosta. Hänen kirkkautensa psykologiassa on kuin hai, joka ui kala-altaassa. Lääketieteessä opiskellessaan hän päätti työskennellä Sveitsin Maailman terveysjärjestön (WHO) kanssa. Intuitiivisen tunteenaan auttaa ja ymmärtää ihmisiä jo nuoresta päivästä lähtien hän halusi ymmärtää terveydenhuollon haasteet globaalilla tasolla ja kuinka hän voisi sopia muottiin ja auttaa maailmaa olemaan parempi. Silloin hän päätyi mielenterveyden jakoon.

Lisälukemista: Allison Graham - Kestävyysninja



Genèven kokemus avasi hänen silmänsä, joka muuttui välittömästi punaiseksi, kun hän näki maailmanlaajuisten terveydenhuollon tilojen ahdistuksen. Hän sai tietää, että joka neljäs ihminen maan päällä kärsii mielenterveysongelmista. Työskennellyt tuhansien ihmisten kanssa kaikilta ihmisryhmiltä hän huomasi, että maailma on vaikeuksissa. Tässä mielessä hän ryhtyi matkalle tekemään muutoksia tässä maailmassa ja antamaan asioita, joita jokainen ihminen etsii: onnea ja syvää täyttymistä.

Tohtori Shimi Kang

Hän kaivoi syvälle ja sukelsi psykologian, biologian ja neurotieteen kenttään. Hänen mukaansa ensisijainen syy, joka johtaa henkiseen stressiin, on ajatus ”perfektionismista” kaikessa mitä teemme. Jokainen haluaa näyttää täydelliseltä ja olla täydellinen elämässään. Internet-maailma on sabotoinut perfektionismin määritelmän. Nykymaailmassa ihmiset haluavat tehdä elämästään käytännössä hyvää sosiaalisen verkostoitumisen alustoilla eikä todellisuudessa. Valitettavasti ihmisten käsityksen sosiaalisessa mediassa muokkaa se, kuinka pukeutuu. Saadakseen positiivisen kommentin Ihmiset ottavat valokuvasuodattimien apua näyttääkseen kuvan täydelliseltä ja niin kutsutun 'perfektionistisen yhteiskunnan' hyväksyvän. Toisaalta yksi negatiivinen kommentti voi tehdä sinusta traumaattisen ja työntää sinut vakavaksi masennus.



Lisälukemista: Claire Snyman - Nainen, joka muutti taidetta käsitellä vakavia sairauksia

Tutkittuaan välitöntä huomiota vaativan terveysongelman syyn Shimi päätyi siihen tulokseen, että masennus aiheuttaa unihäiriöitä, sosiaalista eristäytymistä ja rajoittaa heidän sosiaalista vuorovaikutustaan. Nämä ovat joitain tekijöitä, joiden takia me ihmiset nousemme stressijunaan. Tutkimusten mukaan keskimääräinen ihminen elää 78 vuotta, ja vietämme 28,3 vuotta elämästämme nukkumassa. Se on melkein kolmasosa elämästämme, mutta 30% meistä yrittää nukkua hyvin.

miten todistaa rakastavasi jotakuta

Tohtori Shimi Kang

Vuosien tutkimuksen jälkeen kuin vilja säkissä, 'Se on' sopeutumiskyky ', joka tekee eron menestyksen ja epäonnistumisen välillä', Shimi sanoo. Hänellä on intuitiivinen tunne, että ratkaisun on oltava aiteampi ja yksinkertaisempi. Henkilö tai yritys, joka kykenee sopeutumaan ympäristöön, voi johtaa uskomattomaan elämään, kun taas toisaalta henkilö, jolla on hiekkaa ja intohimoa, mutta joka ei kykene sopeutumaan muutokseen, on kuin koira ilman hajua. Hänen tutkimuksensa sopeutumiskyvystä avasi monia epävarmoja ovia onnesta. Lopulta hänen keksimänsä sopeutumiskäsite on auttanut monia ihmisiä maailmanlaajuisesti elämään parempaa elämää.

Vaikka hän asuu Kanadan metropolissa - modernissa kaupungissa, jolla on erinomainen infrastruktuuri ja jossa on kolme lasta, hänellä oli silti haasteita kasvattaa lapsiaan. 'Olen Harvardin kouluttama lääkäri ja vietin melkein puolet elämästäni psykologian alalle. Miksi minulla on vaikeuksia kasvattaa heitä? ' hän kyseenalaisti itsensä. Vasta laajan tutkimuksen jälkeen hän sai tietää, että tämä skenaario vallitsee kaikkialla ilman kastia, maantieteellistä sijaintia tai kansallisuutta. Siksi hänellä on tehtävänä auttaa 2000-luvun vanhempia käsittelemään tällaisia ​​asioita.

Lisälukemista: Tohtori Cortney Warren - Itsepetoksen psykologia

Shimi veisi lapsensa akvaarioon - ja he ovat kiinnostuneita delfiineistä ja eläimistä. Myöhemmin hän sai tietää, että delfiinien aivoissa on suurempi sosiaalisten yhteyksien, empatian ja rakkauden keskus - jopa suurempi kuin ihmisen aivoissa. Hän piti tätä erittäin kiehtovana. 'Se on eräänlainen outo käsite, joka liittyy ihmisiin nisäkkääseen, joka elää täysin veden alla.' Hän jatkaa: 'Tällaiset epätavalliset käsitteet tulevat mieleesi vain, kun pysyt poissa tekniikasta ja omaksut luonnon.' Delfiinit ovat hyvin sopeutuvia - kuten jo keskusteltiin; sopeutumiskyky on avain mahtavaan elämään.

Aikaisemmin 'tiikeriäidin' käsitettä käytettiin vanhempien lasten vanhempana menetelmänä, jossa vanhemmat ovat tottuneet painostamaan ja lyömään lapsiaan. Shimi halusi muuttaa tätä outoa lähestymistapaa ja sai uuden polun, joka tunnetaan nimellä “Dolphin Way”. Tutkimuksessaan hän sai tietää, että delfiinit ovat onnellisia, terveitä ja vahvoja, ja ihmettelee, miksi ihmiset eivät ole. 'Ihmiset ovat unohtaneet, mitä tarkoittaa olla ihmisiä', hän sanoo.

Tohtori Shimi Kang

Shimi on käyttänyt delfiiniä metaforana. Hänen ajatuksensa koostuu kolmesta elementistä, jotka ovat P.O.D. missä:

  1. P tarkoittaa leikkidelfiinejä aina pelaamista, ja nykyään me ihmiset emme koskaan tee. Pelillä tarkoitetaan mitä tahansa fyysistä liikuntaa tai ulkoilulajeja pikemminkin kuin pelaamista mobiililaitteella. 'Leikki' on valtava stressin lievitys ja johtaa innovaatioihin.
  2. O tarkoittaa, että muut delfiinit ovat sosiaalisesti yhteydessä toisiinsa, mutta me ihmiset emme ole. Jotkut lapset ovat masentuneita, koska he eivät halua jakaa kipujaan.
  3. D tarkoittaa seisokkien delfiinien nukkumista riittävästi, kun taas toisaalta me ihmiset usein uhraamme unemme tavoitteiden saavuttamiseksi, jotka lopulta johtavat erilaisiin terveysongelmiin.
    Henkilölle, joka kamppailee lastensa kasvattamisen kanssa, P.O.D-käsite on vastaus rukouksiisi.

Lisälukemista: Susanna Halonen – The Happyologist

Tiedätkö?

ystävystyä yliopistotilastoissa

Kun nukkumme, meitä palkitaan positiivisilla neurokemikaaleilla, kuten dopamiinilla ja serotoniinilla.

Vuonna 2014 hän kirjoitti kirjan 'The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-motivated Kids.' Siitä tuli suosituin kansallinen bestseller, joka on voittanut hänelle arvostetun — 2015 US News International Book Award -palkinnon vanhemmuuden ja perheen kategoriassa. Kirja on käännetty ja julkaistu Saksassa, Venäjällä ja Kiinassa. Tohtori Shimi on vuonna 2012 saanut kuningatar Elizabeth II -timanttisen riemumitalin ja vuoden 2016 YWCA Woman of Distinction Award -palkinnon vuosien ansiokkaasta yhteisöpalvelusta terveyden ja hyvinvoinnin aloilla.