5 tapaa tuntea itsesi heti 5 kertaa paremmin

Monta kertaa vain yhden tai kahden huonon elämän kokeminen saa meidät tuntemaan masentuneita ja sairaita. Jotta olisimme taas hyvässä kunnossa - tarvitsemme vain vähän ...


Monta kertaa vain yhden tai kahden huonon elämän kokeminen saa meidät tuntemaan masentuneita ja sairaita. Jotta saisimme itsemme jälleen hyväksi - tarvitsemme vain vähän positiivisia asioita.



Havainto on tärkeintä. Jos katsot vain elämän pahoja asioita ja kiinnität niihin huomiota, kauniit asiat kulkevat ohi, ilman että edes huomaa niitä.



On välttämätöntä siirtää painopiste huonosta hyvään ja havaita enemmän positiivisia kuin negatiivisia asioita. Tällä tavalla näet elämäsi koskaan ennen nähneet puolet ja tunnet olosi paljon paremmaksi.

Vaikka joskus on vaikea löytää positiivista elämässä, kun kaikki muu kääntyy ylösalaisin - mutta tämä on vain harhaa. Paremmaksi tuntemiseksi riittää, että meillä on muutama hetki päivässä, kun arvostamme tietoisesti sitä, mitä meillä on. Pienet asiat elämässä antavat meille eniten onnea.



Jos et vieläkään pysty ohittamaan sitä, tässä on joitain tapoja, jotka auttavat sinua parantamaan päiväsi ja parantamaan olosi heti:

Omistaudu itsellesi

Kuinka tuntea paremmin

Yritä pysyä keskittynyt elämässä. Sitoudu uusiin asioihin, joita et ole koskaan ennen tehnyt. Saat uutta voimaa ja tunnetta arvosta. Kun rakennat egosi muiden ympärillämme olevien ihmisten epävarmuuteen perustuen, levität negatiivista energiaa. Jos voit sanoa 'Tämä olen minä, täältä löydän itseni ja hyväksyn sen', niin etet elämässäsi, ja tämän pitäisi olla riittävä tekemään sinut onnelliseksi.



Tee jotain hyvää jollekulle - ilman mitään syytä

Jos voit, tee jotain mukavaa jollekin. On erityinen tunne tehdä jotain mukavaa jollekulle, jota et tunne.

miten käsitellä myrkyllisiä perheenjäseniä

Osta ruokaa kodittomille, tarjoa apuasi vanhimmalle, kehu jotakuta sydämestäsi tai mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan onnelliseksi.

rahaa ansaitsevat elämän hakkerit

Varsinkin jos uskot karmalakiin, muista, että nämä ystävälliset eleet muille tekemäsi tuo sinulle enemmän iloa ja onnea elämässä.

Lisälukemista: 10 yksinkertaista asiaa, joita voit tehdä päivittäin elämän parantamiseksi

Tee aloite tilanteen parantamiseksi

voida paremmin Kysy itseltäsi: Mitä voin tehdä tilanteesta? Kuinka voisin hyödyntää parasta tästä? Mitä tästä voi oppia?

Emme voi vaihtaa jaettavia kortteja; voimme vain muuttaa tapamme pelata.

Selvitä mitä haluat eniten

Onnellisuus ei tarkoita sitä, että sinun täytyy hymyillä ja tehdä asioita, joita et halua.

Todellinen rauha ja ilo tulee, kun sinulla on tarpeeksi kypsyyttä ymmärtää tarpeesi ja mennä niiden perään. Aseta itsesi etusijalle, älä muille. Liian monet ihmiset asettavat muiden etusijalle ja sitten itkevät, kun he eivät saa uskollisuutta vastineeksi.

Lisälukemista: 8 Hakkerointi parantaa itseäsi jatkuvasti

Kokeile aina jotain uutta

Kuinka tuntea paremmin

Jokaisen on käytävä läpi päiviä, jolloin meillä ei ole mielialaa, energiataso imeytyy ja olet hämmentynyt siitä, mitä tehdä ja mitä ei.

Jos olet läpi saman, sinun on löydettävä jotain, joka siirtää sinut pois tästä pimeästä paikasta.

Kun luulet, että elämässäsi ei ole enää hyviä asioita, et ehkä tiedä, kuinka löytää ne.

Kävele ja yritä löytää 20 uutta asiaa, jota et ole koskaan huomannut. Varmista, että löydät vähintään 20, älä keksi täällä tekosyitä. Kun olet tehnyt, lopeta ja tarkista tunteesi.

Ehkä et tunne olosi dramaattisesti paremmaksi tai erilaisemmaksi, mutta aiot kääntää (ainakin jonkin aikaa) ajatuksia ympäri ja alkaa ajatella jotain muuta sen sijaan, mikä häiritsee sinua ja masentavaa.

miten aloittaa lastenvaatemalliston

Jos harjoittelet tätä säännöllisesti, pääset pisteeseen, jossa aloitat tämän suunnittelemattomalla tavalla. Etsit uusia asioita elämässäsi ja huomaat asioita, joita et ole aiemmin ollut.

Pian voit nähdä ongelmiesi ratkaisut, joita et ole nähnyt siihen asti ja jotka saattavat olla tarvitsemasi apu.

Ratkaise ongelma ja aloita luettelosta uudestaan, jotta voit paremmin.