20 käytännön tapaa parantaa itseäsi joka päivä

Ei ole resepti olla hyvä ihminen. Jos stereotypioita on, älä kuitenkaan sano mitään. Tunne hyödyllinen ja hyvä itsestäsi, antaa 100% ja uskoa, että teet asiat parhaalla mahdollisella tavalla, on ainoa asia, joka mittaa millaista ihmistä olet.




Ei ole resepti olla hyvä ihminen. Jos stereotypioita on, älä kuitenkaan sano mitään. Tunne hyödyllinen ja hyvä itsestäsi, antaa 100% ja uskoa, että teet asiat parhaalla mahdollisella tavalla, on ainoa asia, joka mittaa millaista ihmistä olet. Jotta voisit tuntea niin, sinun on jatkuvasti voitettava itsesi. Ja tässä on 20 tapaa, jotka voivat auttaa sinua tekemään sen:



Lue vähän joka päivä

Käytännön tapoja parantaa itseäsi joka päivä

Kirjat ovat keskittynyt viisauden lähde. Mitä enemmän luet, sitä enemmän altistat itsesi tietämykselle. Lisäksi asiantuntijat ovat osoittaneet, että 20 minuutin päivittäinen lukeminen tekee yhteistyötä aivojen stimulaation ja stressin vähentämisen kanssa.



Opi uusi kieli

Uusien kielten oppiminen ilman erityistä tarvetta kehittää ja avaa mielemme. Se on hyödyllistä akateemiselle ja työympäristöllemme ja antaa sinun tutustua muihin kulttuureihin.

Lisälukemista : Nämä 5 hämmästyttävää asiaa tapahtuvat, kun aloitat uuden kielen oppimisen

Onko sinulla uusi harrastus

Harkitse, onko jotain uutta, jota haluat kokeilla. Voit oppia uuden urheilulajin tai ilmoittautua ruoanlaitto-, tanssi- tai käsityöpajoihin. Uuden oppiminen vaatii kasvua monilla aloilla, fyysisesti, henkisesti tai emotionaalisesti.



Suorita uusi kurssi

Käytännön tapoja parantaa itseäsi joka päivä

Kurssit ovat hyvä tapa hankkia tietoa ja oppia taitoja. Sen ei tarvitse olla pitkä kurssi. Seminaarit ja työpajat täyttävät saman tehtävän. Ne antavat sinulle tietoa ja myös parantavat ansioluettelosi.

Luo huone, joka inspiroi sinua

Ympäristö, jossa olet, vaikuttaa mielentilaan ja sävyyn. Jos asut paikassa, joka inspiroi sinua, sinua inspiroi joka päivä. Tilaa ja puhdista se usein, äläkä anna kenenkään tehdä sitä puolestasi. Näiden yksityiskohtien välittäminen auttaa sinua organisoitumaan myös muilla alueilla.

Lisälukemista : Kuinka käyttää kirjoitusta elämäsi inspiraatioon

Paranna taitojasi

Ansaitse kokemusta parantamaan taitojasi. Jos harrastat urheilua, voit esimerkiksi pyrkiä olemaan vahvempi tai nopeampi. Jos kirjoitat, voit pyrkiä parantamaan kirjoitustaitojasi ja niin edelleen. Tässä kasvaminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi kaikessa, mitä aiot tehdä, motivoida sinua ja suvaitsevaisempaa turhautumista kohtaan.

Herätä aikaisin

Käytännön tapoja parantaa itseäsi joka päivä

Tiedetään, että varhainen herääminen parantaa tuottavuutta ja elämänlaatua. Kun heräät aikaisin, mielesi on ennakoivampi ja se liikuttaa sinua päivän aikana. On myös suositeltavaa tehdä kaikki mahdollinen nukkua 8 tuntia päivässä.

kuinka olla oma itseni

Pidä viikoittainen liikuntarutiini

Parempi 'sinä', alkaa paremmasta fyysisestä tilasta. Urheilu auttaa sinua kurinalaiseksi. Paranna myös luonnettasi ja itsetuntoasi. Lisäksi se tekee yhteistyötä sairauksien ehkäisyssä, vähentää stressiä ja ahdistusta sekä parantaa unen laatua.

Lisälukemista : 7 tärkeintä syytä, miksi sinun tulisi harrastaa joogaa

Poistu mukavuusalueeltasi

Todellinen kasvu tapahtuu kovalla työllä ja vaivalla. Erittäin mukava oleminen ei auta meitä kasvamaan, se saa meidät tukahduttamaan. Tunnista mukavuusalueesi ja arvioi, pysytkö siellä suurimman osan ajasta. Sekoita rutiini vähän ja tee jotain erilaista. Uuden ympäristön tai kontekstin altistaminen saa sinut kasvamaan. Koska sinun on opittava toimimaan uusissa olosuhteissa.

Haasta joku Käytännön tapoja parantaa itseäsi joka päivä

Kilpailu on yksi parhaista tavoista kasvaa henkilökohtaisesti. Yhteistyö tekee tehtävistä aina helpompaa. Aseta tavoite, kuten laihdutus, liikunta, rahankeruu jne., Ja haasta ystäväsi selvittämään kuka tekee sen ensin. Koko prosessin aikana molemmat ansaitsevat enemmän kuin olisivat ansainneet, jos he olisivat kilpailleet itsensä kanssa.

Tunnista sokeat kulmat

Henkilökohtaisen kehityksen kannalta sokeat kulmat ovat asioita, joista emme ole tietoisia. Kokeiden löytäminen auttaa meitä löytämään alueita, joilla voimme kehittyä ja kehittyä edelleen. Tunnista kaikki asiat, ihmiset, tapahtumat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi ärsyttäväksi, oudoksi, vihaiseksi tai vaikuttavaksi. Nämä asiat edustavat sokeita alueitasi. Harjoituksen tekeminen on aina hauskaa, koska huomaat uusia asioita itsestäsi.

Lisälukemista : Kuinka tehdä itsestäsi emotionaalisesti vahva

tyttöystävä tinderissä

Pyydä palautetta

Vaikka teemme parhaamme, meillä on aina kuolleita kulmia. Jos pyydämme palautetta, tarkastelemme tilannetta toisesta näkökulmasta. Voit kysyä ystäviltä, ​​perheenjäseniltä, ​​kollegoilta, esimieheltäsi tai jopa keneltä tahansa tuntemastasi, kenellä on objektiivisempi näkemys.

Tee luetteloita

Käytännön tapoja parantaa itseäsi joka päivä

Aloita päiväsi tehtäväluettelolla, joka pitää sinut järjestyksessä, keskittyvyydessä ja tehtävissä. Huomaat, että päivät, jolloin et tee luetteloita, ovat paljon vähemmän tuottavia kuin ne, jotka teet niitä.

Aseta erittäin suuret tavoitteet

Mitä suurempi on tavoite, sitä suurempi on kykysi. 'Mahdoton tavoite' saa sinut ylittämään normaalin kykynsä, koska ne ovat erittäin kunnianhimoisia. Jos saavutat jonkin näistä tavoitteista, joita et koskaan uskonut saavuttavasi, tunnet olevasi täyttynyt ja kykenevä mihin tahansa.

Lisälukemista : 5 vinkkiä tehokkaiden tavoitteiden asettamiseen

Jätä huono tapa

Etkö tee harjoituksia? Oletko aina myöhässä? Vietätkö paljon aikaa nojatuolissasi? Syö kynnet? Poltatko tupakkaa? Jos haluat jättää huonon tapan, ensimmäinen asia on tunnistaa, että meillä on se. Selvitä sitten, miten se vaikuttaa sinuun, etsi korvaava henkilö ja vältä enimmäkseen tilanteita, jotka motivoivat sinua tekemään noita pahoja asioita. On myös tärkeää, että palkitset itsesi edistyessäsi.

Kirjoittaa

Käytännön tapoja parantaa itseäsi joka päivä

Kirjoita henkilökohtaisesta kasvustasi ja kommentoi, mitä olet oppinut auttamaan muita. Auta muita parantamaan itseään motivoimalla sinua parantamaan itseäsi. Voit myös kirjoittaa päiväkirjan, koska se on hieno tapa oppia itseltäsi. Kirjoittaessasi selkeytät ajattelusi. Lue sitten kirjoittamasi kolmannen henkilön näkökulmasta, niin opit lisää itsestäsi.

Etsi mentori

Ei ole nopeampaa tapa parantaa itseäsi kuin jonkun kanssa, joka työskentelee kanssasi tavoitteidesi saavuttamiseksi.

Lisälukemista : 10 taitoa, jotka sinulla on oltava, jos olet yrittäjä

Vähennä chattailuun kuluvaa aikaa

Tajusin, että avoimen chat-ohjelman käyttäminen vie aina paljon aikaa. Tällä kertaa voit käyttää paremmin muihin aktiviteetteihin. Kun haluat todella keskustella ja sinulla on siihen aikaa, tee se.

Opi pelaamaan shakkia (tai mitä tahansa strategiapeliä)

Shakki on uskomaton peli oppia strategioista ja parantaa aivojesi voimaa. Shakkia pelaamalla, viihteen lisäksi, harjoitat analyyttisiä taitojasi. Voit myös oppia strategioista muissa pöytä- tai tietokonepeleissä.

Lopeta television katselu

Hyvin harvat televisio-ohjelmat ovat tietoisia ja voimaannuttavia. Tästä syystä voit käyttää käyttämäsi aikaa television katselemiseen rakentavasti muihin tarkoituksiin. Kuten yhteydenpito ystävien kanssa, tekemäsi nautittu työ, liikunta ja niin edelleen.

Lisälukemista : Tarvitset positiivisuutta. Lue tämä!

Aloita kasvu valitsemalla yksi vaiheista ja työskentelemällä niiden parissa. Tulokset eivät ole välittömiä, mutta kun työskentelet niiden parissa, alat nähdä positiivisia muutoksia itsessäsi ja elämässäsi.