13 tapaa rentoutua kuluttamatta rahaa

Ollakseni rehellinen, me ihmiset olemme aina rikki, eikö niin? Muussa tapauksessa miksi luisimme tällaisia ​​artikkeleita? Meillä olisi lomaa rannalla joka toinen kuukausi, nyt se on unelma? Mutta kunnes tämä unelma on saavutettu, meillä on budjetti ja meidän on vielä rentouduttava, eikö niin? Vaikka w ...


Ollakseni rehellinen, me ihmiset olemme aina rikki, eikö niin? Muussa tapauksessa miksi luisimme tällaisia ​​artikkeleita? Meillä olisi lomaa rannalla joka toinen kuukausi, nyt se on unelma? Mutta kunnes tämä unelma on saavutettu, meillä on budjetti ja meidän on vielä rentouduttava, eikö niin? Vaikka meillä ei olisikaan niin paljon rahaa, työskentelemme silti. Elämässä on pieniä asioita, jotka auttavat sinua rentoutumaan, ja sinun tulisi aina luottaa niihin. Älä ota kuppia kahvia liian kevyesti ja nauti sen jokaisesta siemausta, koska kaikki eivät saa sitä.



Älä paina torkkutoimintopainiketta.

Rentoudu kuluttamatta rahaa



Saatat olla onnellinen siirtäessäsi herätysaikaa, mutta olisit aina aktiivisempi, jos heräät ensimmäisen herätyksen sijasta torkkutoiminnan sijaan. Koska me kaikki tiedämme hyvin kuinka ärsyttävät nuo hälytykset ovat. Miksi haluat aloittaa päiväsi tällä muistiinpanolla?

Istu suihkussa.

Kyllä, luit sen oikein. Tutkimukset ovat ehdottaneet, että suihkussa istuminen voisi todella rentouttaa sinut ja antaa virtaa päivälle. Oletko nähnyt elokuvia, joissa tyttö itkee suihkussa istuessaan? No, se johtuu siitä, että vesi, joka tippuu hänen päähänsä, rauhoittaa häntä, vaikka hänen kyyneleensä liukuvat hänen poskillaan.



Lisälukemista: 6 tapaa tehdä kodistasi todella rentouttava paikka

Ota kotitekoista kahvia.

Vaikka Starbucks-kahvi tekisi ihmeitä, myös itse tekemäsi kotitekoinen kahvi piristää sinua. Lisäksi voit säästää rahaa et ostaa kallista kahvia kahviloista, joissa ei edes ole sokeria! Uh.

Tee joitain nopeita venytyksiä.

Rentoudu kuluttamatta rahaa



Se ei ole yhtä hyvä kuin aamu lenkki, mutta tiedän, että et ole se, joka menisi juoksemaan aikaisin aamulla. Voit siis kokeilla tätä aikaa säästävää, mutta energistä tekniikkaa venymien tekemisestä koko päivän ajan. He ovat mielialan muuttajia ja siten rentouttavat sinua.

tinder asetettu

Lisälukemista: 23 tekemistä, kun olet kyllästynyt

Vältä aamiaisen nauttimista matkalla.

Pidä se mieluummin kotona, vaikka sinun pitäisi herätä viisi minuuttia aikaisemmin. Kotimaisella aamiaisella ei ole paljon sokeria verrattuna ulkona tarjolla oleviin aamiaisaterioihin. Sokerimäärät lisäävät stressiä ja sitten et voi rentoutua niin hyvin.

Älä hemmottele roskaruokaa lounaan aikana.

Saattaa tuntua hyvältä jonkin aikaa saada tuo Big Mac, mutta roskaruokan korkea rasva- ja suolapitoisuus vain lisää stressiä.

Lisälukemista: Kuinka olla väsymätön: 10 askelta uupumuksen lopettamiseen

Katso ulos ikkunasta.

Rentoudu kuluttamatta rahaa

Älä vain istu ja tuijota tietokoneen näyttöä, vaan viettele muutama minuutti katsellen ikkunan ulkopuolella olevaa näkymää. Anna luonnollisen valon ja raikkaan ilman (vaikka se olisi saastunutta, lol) pudota yli itsesi, koska se nuorentaa sinua.

Puhdista työpöytäsi.

Pöydän siistiminen ja siistin ympäristön ylläpito tekee ihmeitä aivoille. Jos työpöytäsi on aina sotkuinen, sinun on vaikea olla rauhassa. Kyllä, kaikki on yhteydessä toisiinsa!

Lisälukemista: 11 syytä miksi freelance-työ on parempi kuin mikä tahansa työ

Juo yrttiteitä.

Yrttiteet ovat parempia terveydellesi ja ne auttavat sinua rentoutumaan, koska kamomilla auttaa rentoutumaan mielessä. Sinun tulisi välttää kymmenen kupin kahvia päivässä, koska me kaikki tiedämme, kuinka paljon liikaa kofeiinia voi olla sinulle haitallista.

Kun työaika on ohi, puhdista pääsi.

Vietä aikaa yksin ja pääse eroon kaikesta, mitä teit koko päivän. Jopa viisi minuuttia yksin vietetty meditaatioon tai yksinkertaisesti ihanteelliseen istumiseen, ilman stressaavia ajatuksia, lisää mukavuutta.

Lisälukemista: Etsitkö mielenrauhaa? Kokeile näitä 5 hakkerointia

Kuunnella musiikkia.

Rentoudu kuluttamatta rahaa

En tarkoita masentavia kappaleita, vaan klassisia kappaleita, jotka ovat kaikkien aikojen suosikkeja. Rauhoittavan musiikin kuuleminen ennen nukkumaanmenoa johtaa parempaan uneen.

kuinka sanoa mielipiteesi

Soita jollekulle rakkaalle.

On aina hienoa olla yhteydessä ihmisiin, joiden kanssa olet menettänyt yhteyden. Voit myös aina jakaa ajatuksiasi parhaiden ystäviesi kanssa puhelimessa, vaikka he eivät olisikaan tavata sinua tai jos he eivät löydä aikaa kiireisissä aikatauluissaan. Jos he ovat lähelläsi sinua, he huolehtivat aina tarpeeksi puhuakseen kanssasi puhelimessa, ja se tekisi sinusta vielä elinvoimaisemman.

Lisälukemista: 5 tapaa auttaa stressaantunutta ystävää

Hemmottele itseäsi suklaapalalla.

Kyllä, sanoin, 'purema' muuten aiot muuttua perunaksi, jos luotat liikaa suklaata stressin lievittämiseen. Mutta vaikka olisit laihduttamassa, pieni pala suklaata kohottaisi mielialaasi ja olisit onnellisempi! Tiedän kyllä. * silmänisku * Eikä vain minä, se on tutkimus!