10 asiaa, jotka muuttavat elämääsi, jos luulet, että elämäsi imee

Ajoittain juuttumme ”My Life Sucks!” -Silmukkaan. Se voi johtua joukosta huonoja tapahtumia, kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla! Tai kun olet juuri juuttunut tapaan huomata vain omalla puolellasi olevat huonot tai negatiiviset asiat.


Ajoittain juuttumme ”My Life Sucks!” -Silmukkaan. Se voi johtua joukosta huonoja tapahtumia, kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla! Tai kun olet juuri juuttunut tapaan huomata vain omalla puolellasi olevat huonot tai negatiiviset asiat.



Olet ylittänyt ensimmäisen esteen, joka ymmärtää, että tarvitset muutosta. Joten onnittelut!



Tiesitkö, että kun sanot 'elämäni imee', lisäät vain polttoainetta tuleen? Se saattaa tuntua harmittomalta pieneltä lauseelta, mutta sanoillamme on valtaa.

'Sanat ovat vahvempia kuin aseet ja luodit.'



Heillä on valta satuttaa, parantua, auttaa, vahingoittaa ja paljon muuta. Mitä enemmän energiaa annat sille, sitä enemmän se vaikuttaa elämääsi. Joten ensimmäinen askel on tarkkailla sanojasi!

Jos olet käynyt läpi huonoja tapahtumia, tai ehkä et vain tunne niin suurta, olet tullut oikeaan paikkaan. Pienillä pienillä muutoksilla voi olla merkittävin vaikutus elämäämme, joten ota nämä 10 vinkkiä mieleen ja valmistaudu muuttamaan elämääsi!

1. Vaihda tilaa



Asuinpaikka, olipa se huoneistosi tai makuuhuoneesi, heijastaa elämääsi. Jos se on sotku, houkuttelet sotkuisuutta elämässä. Joten ensimmäinen askel on siivota tila.

Jos sinusta tuntuu, että tila on riittävän puhdas, yritä siirtää huonekaluja ja muuttaa paikan ulkonäköä. Sen muuttaminen antaa sinulle uuden alun tunteen, ja tunnet kuormituksesi paremmin jo.

2. Ole kiitollinen jo olevista asioista

Se voi olla helppo juuttua asioihin, jotka menevät pieleen; olemme kaikki olleet siellä. Joten, sen sijaan, että jumittaisit, valitse vaihtaa näkökulmasi optimistisempaan.

Sen ei tarvitse olla valtava muutos muutoksen aikaansaamiseksi. Aloita pienestä, listaa viisi asiaa, joista olet kiitollinen, ja jos haluat ilmoittaa lisää, tee se.

Ole kiitollinen puhtaasta juomavedestä, lämpimästä sängystäsi, ihmisistä, joita sinulla on elämässäsi, sähköstä, joka auttaa sinua tekemään kaiken. Ne ovat niin pieniä asioita, että unohdamme ne, joten ole sen sijaan kiitollinen niistä.

Lisälukemista: 8 tapaa hallita elämääsi

3. Vaihda rutiini

Rutiinit ovat loistava tapa seurata elämääsi, mutta kun jumiudumme rutiiniin, joka ei haasta tai houkuttele meitä, meillä on taipumus tasaantua ja tuntuu, että elämämme imee.

Yritä herätä aikaisemmin kiinni auringonnoususta tai aja aja auringonlaskun aikana, huutaa lempikappaleesi sanat. Yksinkertaiset asiat voivat muuttaa elämääsi.

Uuden reitin kokeileminen työhön tai muun kuin tavallisen kahvisi hankkiminen voi vaikuttaa elämääsi aivoihisi. Se tärisee sielun ilmoittamaan, että olet valmis muuttamaan elämääsi.

4. Yhdistä luontoon

Elämä kusee

Jos olet kiireinen elämässä, tämä saattaa tuntua ylellisyydeltä. Mutta yhteyden luominen luontoon ei tarvitse olla lomamatkaa kaukaiseen paikkaan.

kuinka saada ex gf takaisin

Aloita käymällä puutarhassasi ja istumalla paljain jaloin koskettamalla maata. Tai mene läheiseen puistoon, metsään, rannalle ja kävele paljain jaloin tuntea olevasi yhteydessä luontoon.

Tiesitkö, että maa lähettää sähkövarauksia, jotka lataavat sinut positiivisella energialla?

5. Anna itsesi tuntea

Suurimman osan ajasta pidämme asioita siinä vihassa ja näytämme fyysisessä todellisuudessamme huonona onnena. Asioiden pullottaminen saa meidät tuntemaan itsemme heikommiksi ja raskaammiksi, joten anna sen kaiken pois.

Keskustele jonkun läheisen kanssa tai vielä parempaa, päiväkirja. Kaiken kirjoittaminen muistiin on paras tapa päästää irti tunteista, joista saatat pitää kiinni, kuten viha, katumus, suru.

Tee päiväkirjaamisesta osa rutiiniasi!

Lisälukemista: Kuinka löytää elämäsi tarkoitus

6. Meditaatio

Meditaatio ei aina eroa maailmasta ja mene luokkiin tai merkittävään perääntymään. Aloita pienestä, kuten 5 minuutista päivässä, käyttämällä YouTube-videoita ja -sovelluksia, jotka auttavat sinua ottamaan yhteyttä itseesi.

Se on hieno tapa ottaa yhteyttä itseesi ja maailmankaikkeuteen.

7. Hengitystyö

Toinen asia kokeilla on henkeäsalpaava, ja voit tehdä sen milloin tahansa päivästä. Hengitä syvään 3-4 sekuntia vatsasi avulla, pidä hengitystäsi 3-4 sekuntia ja hengitä 7-8 sekuntia. Tämä tekniikka vähentää stressiäsi ja rauhoittaa sinut välittömästi ja auttaa sinua katsomaan asioita eri näkökulmasta.

Ja kun harjoittelet sitä päivittäin, huomaat sen vaikutuksen elämääsi.

8. Katso käyttämäsi sisältö

Elämä kusee

Alitajuntamme aivot ottavat kaiken mitä kulutat koko päivän ja käyttävät sitä sanelemaan elämäämme.

Kiinnitä huomiota koko päivän kuluttamaan sisältöön: oletko kiinnittänyt huomiota päivittäin kuuntelemiesi kappaleiden sanoituksiin? Kuunteletko kappaleita, joilla on surullisia / vihaisia ​​sanoituksia? Tai ehkä katsot ohjelmia, joilla on kielteisiä vaikutuksia? Katsotko liian paljon negatiivisia uutisia?

Nämä saattavat tuntua yksinkertaisilta asioilta, mutta ne voivat vaikuttaa tapaan, jolla alitajuntasi johdotetaan.

Joten vaihda musiikkiin, jolla on kohottavia sanoituksia, seuraa sosiaalisen median tilejä, jotka levittävät positiivisia uutisia, ja paljon muuta.

9. Kerro itsellesi, että on hyvä olla huonoja päiviä

Elämä ei aina ole tuottavaa ja liikkeellä olemista. Joskus sinun täytyy pysähtyä ja ymmärtää, että elämällä on ylä- ja alamäkiä, ja se, että koet elämän haittapuolet, ei tarkoita sitä, että pysyt siellä ikuisesti.

On kunnossa olla huonoja päiviä, ja se auttaa sinua olemaan kiitollisia hyvistä päivistä vielä enemmän.

Lisälukemista: 7 helppoa tapaa elää täysillä

10. Auta itseäsi

Artikkeleiden lukeminen auttaa tietysti saada ideoita, mutta ne eivät toimi ennen kuin teet. Tee tietoinen valinta muuttaa elämäsi.

Aloita tekemällä luettelo ja aloittamalla pienestä. Avain elämäsi muuttamiseen on johdonmukaisuus!

Tartu siis lasilliseen vettä, pullista se ja liiku!

Valitse itsesi tänään!