10 sanottavaa, että joku kamppailee masennuksen kanssa

Toisinaan, kun lähimmät ystävämme ja perheemme ovat järkyttyneitä ja käsittelevät masennusta, emme voi selvittää, mitä kertoa heille. Samalla huomautuksella kuolemme lohduttaaksemme heitä ja haluamme tehdä tai sanoa mitä tahansa saadakseen heidät tuntemaan olonsa paremmaksi.


Toisinaan, kun lähimmät ystävämme ja perheemme ovat järkyttyneitä ja kohtaavat masennusta, emme voi selvittää, mitä kertoa heille. Samalla huomautuksella kuolemme lohduttaaksemme heitä ja haluamme tehdä tai sanoa mitä tahansa saadakseen heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. Mutta emme ole heidän kenkissään, emmekä voi tehdä mitään muuta kuin kertoa heille, että olemme heidän puolestaan. Voisi olla vaikeaa päättää mitä sanoa, koska sinulla ei ole ratkaisua heidän ongelmiinsa, mutta tässä on muutamia asioita, jotka voivat auttaa:



mitä snapchat tytölle

10 sanottavaa, että joku kamppailee masennuksen kanssa



' Jos kerrot minulle, miltä sinusta tuntuu, voin ymmärtää sinua, ja tämä tekee sinusta tuntuu kevyemmältä. ”Se antaa henkilön olla avoin sinulle ja ilmaista tunteitaan, koska hän saattaa yrittää käsitellä niitä kaikkia itse ja se johtaa enemmän masennus .

' Jos et halua puhua siitä, olen edelleen siellä, jotta saat nauramaan niin paljon kuin pystyn. ”Joskus kaikki muut tarvitsevat sinun olevan pysyä hänen rinnallaan ja saada heidät ajattelemaan muita asioita kuin heidän ongelmansa. Maailma on suurempi kuin ongelmamme, mutta meillä on tapana unohtaa se kamppailemalla omiemme kanssa.



' Vaikka se ei olekaan sitä mieltä, että se on kunnossa, se olisi. 'Jokainen huono vaihe vie aikaa kulua, ja on päiviä, jolloin koet epäilyksiä siitä, ettei se olisi koskaan kunnossa. Tällöin sinun on varmistettava joku ystäväsi; että elämä etenee, ja lopulta se tulee olemaan kunnossa.

rakkauslainauksia

' Ota aikaa, koska kukaan ei kiirehdi sinua tuntemaan olosi paremmaksi. 'Toisinaan ihmisen on vain tiedettävä, että on okei, että hän tuntee olonsa matalaksi. Huonot ajat ovat osa elämää, ja kurjuuden voittaminen voi viedä jonkin aikaa. Vaikka yhteiskunta odottaa sinun tuntevan paremmin, se ei vielä tarkoita, että se on helppoa. Joten se on kunnossa, jos heidän täytyy ottaa vähän enemmän aikaa parantumiseen.

' Ole ylpeä pienistä voitoista, koska pienet voitot johtavat suurempiin. Nousitko sängystä? Joskus se ansaitsee sisäisen viisi. ”Jos he ovat kärsineet menetyksiä ja pystyvät silti selviytymään päivästä tehokkaasti, se ansaitsee hurran. Heitä on tuettava ja heille on kerrottava, että he tekevät hyvää ja heistä tulee parempia.



' Joskus sinulla on takaiskuja, mutta tiedä vain, että huomenna on uusi päivä ja uusia mahdollisuuksia. ”Kun takaiskut törmäävät meihin, ihmettelemme, paraniko elämä. Totuus on, että se tekee. Joka päivä mahdollisuus koputtaa kotiisi, ja voit käyttää sitä täysimääräisesti.

' Välitän sinusta. ”Pieni tällainen lause auttaisi heitä tietämään, etteivät he ole yksin. Se vakuuttaisi heille, että on muitakin, jotka välittävät sinusta ja haluavat sinun tuntevan paremmin. Tämä auttaa heitä ymmärtämään, että heidän on palattava ylös ainakin muiden vuoksi.

' Tulen mukaasi, jos tarvitset tukea - vaikka se olisi vain supermarketissa. ”Kun he eivät pysty jatkamaan elämässään, heidät on vietävä ulos. He tarvitsevat tukea elämäänsä, vaikka se edellyttäisi päivittäistavaroiden ostamista, missä he voivat olla vuorovaikutuksessa kenenkään muun kanssa.

tinder kytkennät

' Et ole väärässä, kun tunnet olevasi tapana, eikä kukaan syytä sinua siitä. ”Ihmiset alkavat usein tuntea syyllisyyttä siitä, että he ovat liian masentuneita liian kauan. Se johtuu siitä, että he saavat ympäristön paineen jatkaa elämäänsä eivätkä istua kodeissaan kaikki synkät. Mutta meidän on vakuutettava heille, että he eivät ole väärässä, kun he tuntevat tapansa.

' Mitä aktiviteetteja haluat tehdä? ”Masennuksen voittamiseksi voidaan tehdä paljon, mutta jos kukaan ei ole lähellä ohjaamaan heitä, he voivat unohtaa tekemisensä. Jos olet siellä kannustamassa heitä harrastamaan harrastuksiaan, se auttaa heitä toipumaan.

Ja loppujen lopuksi vain oleminen henkilön luona, kädestä kiinni pitäminen sanaa lausumatta riittää antamaan heille tiedon, olet siellä heidän paksun ja ohuen läpi.